coxartrose

[trucker10]

Aanstaande maandag 5 januari 2026 is het zover, ga ik binnen voor een totale linker heupprothese, de laatste dagen moet ik al voorzichtiger zijn in het stappen en bij het nemen van een hoogteverschil, vooral in de diepte.

[cortrans]

En niet de mogelijke gladheid vergeten Daniel…. Alvast sterkte gewenst maatje

[steenhaas1]

Zeker voorzichtig zijn de laatste dagen Daniël, dan kun je binnenkort weer lopen als een kievit!

[trucker10]

Operatie geslaagd, ik ben al terug thuis, ik stap zelfs zonder hulpmiddelen.
Maar morgen kan de keerzijde komen als de baxter met pijnstiller uitgewerkt is.

[cortrans]

Dat valt (tot nu toe) aardig mee dan Daniel, hopelijk blijft dat zo.

[trucker10]

De keerzijde is er vandaag alles staat stroef, maar ik ben al bezig met de kine oefeningen.

[tiny]

sterkte.. en succes met revalidatie..

[trucker10]

Het is een zeer groot verschil met destijds in 2001 mijn rugoperatie, daar heb ik de revalidatie gedaan zonder pijnstiller, hier heb ik een cocktail aan pillen Asaflow ( bloedverdunning ) 1 per dag, Dafalgan forte 1 gram om de 6 uur, Tradol orodisp 50mg ( pijnstiller ) om de 6 uur en ook nog Ibuprofen 400 mg 2 per dag.

[trucker10]

De laatste dagen wat overweldigend geweest, ook gestopt met de medicatie, pijnstillers enkel nog de bloedverdunner.
Vorige week vrij- en zaterdag zonder kruk(ken) gelopen, maar zondag terug gegrepen naar 1 kruk.
Vanaf vandaag terug 75% zonder kruk en de spanning op de spieren valt goed te verdragen.

We zijn dag 16 na de ingreep, ik kan naar mijn eigen inzien al heel veel, omdat ik er ook een strak schema qua oefeningen op aanhoud.

Oefeningen opbouw van 1 naar 3 maal daags.

Stoel zitten:
Afwisselend knie opheffen 10 maal.
Afwisselend been/knie naar buiten bewegen 10 maal.
Been strekken en cirkels draaien buitenkant 10 maal.
Been strekken en cirkels draaien binnenkant 10 maal.
2 vuisten tussen de knie en deze stevig tegen elkaar drukken 10 maal.
2 handen buitenkant knie en deze stevig uit elkaar duwen 10 maal.
Rechtstaand:
Stoel vasthouden, been zijwaarts bewegen 10 maal.
Stoel vasthouden, been achterwaarts bewegen 10 maal.

[cortrans]

Kalmte kan je reden Daniel, vaak willen we te veel in ene keer